Produkty erekcie - Ako zlepšiť kvalitu erektilnej funkcie

Tento problém sa zaujíma o všetkých. Fungovanie nášho tela je založené na správnom metabolizme. Reprodukčný systém mužov nie je výnimkou. Na jeho fungovanie je potrebné pozorovať stravu a jesť jedlo, ktoré udržiava účinnosť a zvyšuje erekciu. O tom, čo výrobky zlepšujú erektilnú funkciu u mužov, sa dá naučiť z tohto článku na našej webovej stránke.

Ako udržiavať stabilnú sexuálnu aktivitu

Metabolizmus sa priamo podieľa na konštrukcii genitálnych orgánov, syntézy spermií, pohlavných hormónov. Pre správny metabolizmus vstupuje do tela zvonka jedlo. Po absorpcii v gastrointestinálnom trakte vstupuje jedlo do krvného obehu, asimituje sa v tele a prechádza mnohými biochemickými procesmi. Výsledkom:

• Potravinové bielkoviny sa rozkladajú na samostatné aminokyseliny; Z aminokyselín, ako z kociek, sa tvoria nové proteíny - stavebný materiál pre bunky;
• tuky - zdrojový materiál pre syntézu pohlavných hormónov;
• Sacharidy - zdroj energie;
• Vitamínové komplexy, makro- a stopové prvky sú zapojené do výmeny ako zložky enzýmov, ktoré opakovane urýchľujú biochemické reakcie.

Centrá umiestnené v jednej z častí mozgu - hypotalamus sú regulovaný týmito procesmi. Jednou z nich reguluje funkcie syntézy proteínov, hormónov a iných látok a druhou časťou je tvorba energie.

Niektoré druhy potravín efektívne ovplyvňujú kvalitu erekcie mužov. Produkty centrálneho nervového systému (centrálny nervový systém) regulujú prácu centrálneho nervového systému. Zvyšuje účinok zdravého životného štýlu. Správna výživa môže nahradiť liečbu modernými liekmi, ktoré majú spravidla veľa vedľajších účinkov.

Veveričky - základ potravy

Výrobky, ktoré zlepšujú kvalitu erekcie, zahŕňajú primárne bielkovinové potraviny. Sú to jedlá bohaté na zvieratá aj na rastlinné bielkoviny. Malo by však byť viac živočíšnych bielkovín: ich zloženie obsahuje úplnú sadu esenciálnych aminokyselín. Proteín rastlín obsahuje menej esenciálnych aminokyselín, ale má potrebné vymeniteľné aminokyseliny, ktoré zlepšujú spermatogenézu.

Čím rozmanitejšie je jedlo, tým viac odlišných živín vstúpi do tela. Norma sa považuje za pomer zvierat a zložiek rastlín 60: 40. Pri vysokej fyzickej námahe môže byť tento pomer 80: 20.

Potrava zvierat

Zdrojom reprodukčných orgánov látok, ktoré pozitívne ovplyvňujú prácu, sú zvieracie a rastlinné bielkoviny.

Mäso

Určité druhy mäsa (napríklad Venison) obsahujú viac komponentov potrebných na aktiváciu sexuálnej aktivity. Mäso tiež obsahuje tuky potrebné na syntézu cholesterolu a testosterónu.

Cholesterol je materiál na výrobu testosterónu. Tieto zlepšujúce sa metabolické procesy sú obsiahnuté v potravinách zvierat. Prenesie sa na cieľ s prietokom krvi pomocou vozidiel - lipoproteínov.

Mäso má nasýtené mastné kyseliny, z ktorých sa tvoria lipoproteíny s nízkou a veľmi nízkou hustotou - LDL a LOPP. Toto nie je veľmi dobré „vozidlo“, pretože stráca cholesterol, ktorý sa ukladá na steny krvných ciev vo forme cholesterolových plakov, ktoré znižujú schopnosť krížového okruhu obehového systému. Obzvlášť trpia obzvlášť takéto orgány, ako je mozog a srdcový sval (myokardiál) - chýba im kyslík, čo môže viesť k smrti tkaniva (ischemická mozgová príhoda, infarkt myokardu).

Preto, aby sa zvýšila sexuálna funkcia v strave človeka, mala by byť prítomná nízka vrúcna alebo dusená mäso. Ďalšou črtou mäsa je to, že jeho prebytok môže byť škodlivý, pretože počas rozkladu proteínu sa tvoria toxické látky.

Offal je tiež užitočný, najmä hovädzie mäso. Obsahujú koenzým Q10, ktorý sa zúčastňuje na aktivácii enzýmov. Deficit Q10 má negatívny vplyv na hormonálne pozadie a syntézu spermií (spermatogenéza). V prístave je však veľa nasýtených mastných kyselín, ktoré prispievajú k rozvoju takého ochorenia, ako je ateroskleróza. Preto by ste sa mali pred ich použitím poradiť s lekárom.

Rybárstvo

Ryby sú tiež zdrojom užitočných živočíšnych bielkovín a tukov. Zároveň:

1. Ryba je telom úplne absorbovaná a zároveň sa nevytvárajú takmer žiadne toxíny. Je ťažké prejedať ryby.
2. V rybích olejoch je tiež cholesterol. Užitočné lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL) sa tvoria z tuku obsahovaného rýb obsiahnuté v rybách. Počas prepravy takmer nestrácajú cholesterol. Celý cholesterol sa používa s prínosom pre syntézu testosterónu a ďalších biochemických procesov. Hormóny tvoria sexuálnu túžbu (libido), erekcia, zúčastňujú sa na syntéze spermií a procesu ejakulácie (ejakulácie).
3. Rybársky olej obsahuje cholekulciferol - najaktívnejšia forma vitamínu D. Stimuluje syntézu testosterónu, eliminuje sexuálne dysfunkcie. Zúčastňuje sa tiež na syntéze rôznych enzýmov a inhibuje proces starnutia reprodukčných orgánov.
4. U lososov a iných mastných rýb je koenzým Q10, ktorý udržiava sexuálne funkcie.

Dôležité: Najužitočnejšie sú mastné morské ryby (napríklad tuniak) a rybí olej. V procese vyprážania sa stratia pozitívne vlastnosti rýb, takže je lepšie ju používať vo varených, dusených alebo pečených formách.

Morské plody

Toto sú najlepšie výrobky na erekciu. Zvýšte mužskú silu také morské plody ako:

1. Ustrice. Majú pomerne ľahko stráviteľné proteíny, malé množstvo cholesterolu, vitamínov (D3, A, B12) a minerály (jód, zinok), koenzým Q. V ustrech je veľa tyrozínu - počiatočný materiál na získanie hormónu potešenia dopamínu, ktorý zlepšuje kvalitu libido. Ustrice sa používajú surové, nalievanie citrónovou šťavou. Užitočné živiny sa rýchlo absorbujú a zvyšujú hladinu testosterónu. Hovorí sa, že slávna Casanová pravidelne používa ustrice, ktoré ovplyvnili jeho sexuálnu vytrvalosť.
2. Krevety. Majú kompletnú sadu esenciálnych aminokyselín, veľa jódu, kalciferol, retinol. Krevety však nestojí za to príliš veľa: sú to „morské nádoby“, zbierajú toxíny z morskej vody.
3. Chobotnica. Sú zdrojom nevyhnutných a nahradených aminokyselín, dostatočného množstva vitamínového minerálneho komplexu. Ich pravidelné používanie podporuje sexuálnu aktivitu.
4. Skuts. Okrem veľkej sady aminokyselín existuje veľa zinku, čo zvyšuje úroveň sexuálnej vytrvalosti.

Vajcia

Sú to výrobky, ktoré zlepšujú erekciu u mužov. Obsahujú ľahko stráviteľný proteín, koenzým Q10, vitamíny D3, A, B12, B3. Vajcia majú zinok a fosfor, ktoré podporujú hormonálne pozadie. Prítomnosť kyseliny nikotínovej, rozširujúca sa krvné cievy a zlepšenie krvného obehu v panve, je tiež dôležitá. Tým sa aktivuje výmena, stimuluje syntézu spermií, zlepšuje erekciu a môže zabrániť predčasnej erupcii semena.

Veľké vajcia nebude prospešné. Jedno vajce je dosť za deň alebo dve alebo tri vajcia každé 2 až 3 dni. Ak existuje dôvera v dodávateľa, môžete použiť surové vajcia. Existuje však veľké riziko získania salmonelózy, preto nie je o nič menej užitočné, ale bezpečné používanie varených varení varených.

Potrava

Je to v prvom rade, pokiaľ ide o uhľohydráty potrebné pre energiu.Zelenina obsahuje uhľohydráty, pričom asimilácia, ktorého energetický potenciál sa udržiava po dlhú dobu. Ovocie, najmä sladké, sú zdrojom ľahko stráviteľných uhľohydrátov, ktoré môžu rýchlo, ale stručne zvýšiť nárast energie.

Zelenina

Zoznam zeleniny, ktoré prispievajú k udržiavaniu sexuálnej aktivity:

1. Mrkva a repa. Tieto výrobky sa dajú konzumovať v syrovej a varenej forme. Obsahujú užitočné aminokyseliny, beta-karotén (predchodca retinolu), kyselinu askorbovú a rutinu, čo posilňuje steny krvných ciev. V mrkve je dosť tokoferolu. 70 - 80 g čerstvých okrúhle a mrkvy odobraté v rovnakom objeme s pridaním lyžice rastlinného oleja a lyžice medu sa berú každý deň po raňajkách a večere.
2. Zeler. Jedinečný koreňový zločin, ktorý má všeobecný posilňujúci a tonický vplyv na celý organizmus, posilňuje všetky spojenia reprodukčného systému mužov. Do pohára čerstvo vytlačenej jablkovej šťavy sa pridávajú dve čajové lyžičky zelerovej šťavy a ráno pred raňajkami si vezmú prázdny žalúdok.
3. Zelenina - afrodiziakány obsahujúce látky stimulujúce libido a erekciu:
   • Kurva - V tejto koreňovej plodine existujú éterické oleje, ktoré majú vzrušujúci vplyv na centrálny nervový systém, rozširujúc krvné cievy, ktoré podporujú libido a zvyšujú trvanie erekcie;
   • Cesnak a cibuľa - majú éterické oleje, fytoncidy; majú anti -efektívne a antiseptické vlastnosti; Prítomnosť kyseliny askorbovej zlepšuje krvný obeh; Minerály sa podieľajú na syntéze spermií;
   • Čierny reďkovka-zdroj éterických olejov, askorbický, tokoferol, beta-karotén; Tónuje výmenné centrá v hypotalame.
4. Záhradná zeleňa:
   • Petržlen - je považovaná za jednu z účinných rastlín, má všetko potrebné na posilnenie reprodukčného systému; Jeho zloženie obsahuje anti -kontress látok apigenín; Odporúča sa používať zeleninové šaláty denne, ktoré zahŕňajú petržlen;
   • Dill - éterické oleje, kompletná súprava vitamínov a minerálov; Zvyšuje čas sexuálneho kontaktu a potláča predčasnú ejakuláciu; Má diuretický, protizápalový a antiseptický účinok, ktorý prispieva k hojeniu močových orgánov; Do všetkých jedál je možné pridať brúsenú kôru.

Ovocie a bobule

Akékoľvek ovocie a bobule sú výrobky, ktoré sú užitočné pre erekciu. Obsahujú ľahko stráviteľné sacharidy - zdroj rýchlej energie. Existujú však ovocie, ktoré majú výrazný pozitívny vplyv na reprodukčný systém mužov. Toto:

• Cily - fytoncidy, vitamíny C, P, PP, B1, flavonoidy, organické kyseliny, éterické oleje, kumarin. Toto zloženie posilňuje telo, steny krvných ciev, stimuluje krvný obeh, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, normalizuje stav centrálneho nervového systému a udržuje silu a vytrvalosť počas sexuálneho kontaktu. Odporúča sa pravidelne pridávať citrón do čaju, je tiež súčasťou ľudových liekov na posilnenie zdravia mužov:
  • Preskočte médium citrónovej mlynčeka cez mlynček na mäso, pridajte tri plné lyžice strihaných sušených marhulí a orechov, rovnaké množstvo medu; Používajte na dezertnú lyžicu na prázdnom žalúdku pol hodiny pred jedlom.
• Banány. Zloženie obsahuje dostatočný počet jednoduchých cukrov (fruktóza, glukóza) - zdroje rýchlej energie. Mnoho trifánov, ktoré sa menia na serotonín, je hormón radosti a šťastia. Draslík podporuje činnosti celých hladkých svalov - myokardu, kanálikov prostaty atď. Na zlepšenie sexuálnej aktivity by ľudia mali jesť tri banány denne.
• Červené hrozno. V jeho koži sú jednoduché uhľohydráty a resveratrol, stimulujú spermie. Odporúča sa pravidelne používať hrozno v malom množstve, čo pomáha zvyšovať vytrvalosť počas sexuálneho kontaktu.
• Avokádo. Obsahuje aminokyseliny a polynenasýtené mastné kyseliny (PNS), ktoré podporujú normálny metabolizmus, ktorý znižuje riziko aterosklerózy a súvisiacich chorôb. Avokádo sa konzumuje vo forme šalátu dvakrát týždenne.
• Melón. Táto veľká bobule obsahuje citrullín, ktorý sa mení na arginín. Posledne menované prispieva k tvorbe vazodilatačného činidla oxidu dusíka. Aktivuje prácu srdcových a krvných ciev, stimuluje erekciu, má protizápalový, antiseptický účinok, zlepšuje trvanie sexuálneho styku. Použitie melónu počas celej sezóny môže významne zlepšiť reprodukčnú funkciu.
• Melón je bohatý na neurovitamíny skupiny B, ktoré majú normalizačný účinok na centrálny nervový systém. V melónových semenách je veľa zinku, ktoré stimulujú aktivitu prostaty a môže zlepšiť spermatogenézu. Prítomnosť vitamínov C a E s antioxidačnými vlastnosťami pomáha čistiť reprodukčný systém z toxických voľných radikálov. Môžete použiť melónovú buničinu a jej sušené (ale nie vyprážané) semená.

Sušené ovocie

U sušeného ovocia je koncentrát prospešných látok, najmä makro- a stopové prvky, ktoré pomáhajú zvyšovať sexuálnu aktivitu. Suché ovocie pri cukrovke sú kontraindikované. Najužitočnejšie sušené ovocie je zlepšenie erekcie:

1. Sušené marhule. Obsahuje vitamíny, makro- a stopové prvky, jednoduché uhľohydráty. Kuraga je možné konzumovať vo forme občerstvenia medzi jedlami dva až tri kusy trikrát denne. To bude podporovať dostatočnú úroveň energie, aktivuje erekciu. O nič menej užitočný kompot zo sušeného ovocia.
2. Slivky. Líši sa vo vysokom obsahu vitamínov skupiny B, ktoré majú pozitívny vplyv na centrálny nervový systém, ktorý zmierňuje stres. Organické kyseliny a polyfenol prispievajú k udržiavaniu elasticity stien krvných ciev a erektilnej funkcie. Mierny diuretický efekt zmierňuje opuch tkaniva a zlepšuje krvný obeh. S opatrnosťou by sa mali sušené slivky konzumovať s tendenciou k hnačkám. Môžete použiť vo forme šalátov: Zmiešajte jemne nasekané kúsky sliviek a sušených marhúľ, pridajte trochu medu a citrónovej šťavy, ráno pred raňajkami vezmite prázdny žalúdok.
3. Dátumy. Veľký počet vitamínov a minerálov môže zlepšiť krvný obeh a výmenu, čo vedie k zlepšeniu stavu reprodukčného systému. Najjednoduchšie ráno jesť 3-4 dátumy na lačný žalúdok. Po mesiaci môžete cítiť zvýšenie vytrvalosti mužov.
4. Obr. Obsahuje celý vitamínový minerálny komplex, ktorý dokáže udržať sexuálnu aktivitu človeka na slušnej úrovni. Ľahké sacharidy poskytujú zvýšenú hladinu energie. Sušené figy sa môžu jesť vo forme občerstvenia medzi jedlami alebo pripravenými šalátmi.

Orechy a semená

Jedná sa o jedinečné zdroje bielkovín a rastlinných tukov.

1. Orechy. Obsahujú aminokyseliny, vitamíny B3 (nikotina), E, askorbické. Má bohaté zloženie minerálov, zlepšuje výmenu. Aby sa zvýšil mužský potenciál, stačí jesť 10 orechov za deň.
2. Mandľ. Táto orech je bohatá na aminokyseliny, preto je jedinečným liekom na liečbu neplodnosti. Tyrozín (predchodca hormónu potešenia dopamínu) má antidepresívny a anti -stánkový účinok. Polynenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v nej znižujú riziko aterosklerózy a pridružených kardiovaskulárnych chorôb. 10 - 15 mandlí sú vhodné pre denné občerstvenie.
3. Orechy. Nazývajú sa afrodiziakány pre vysoký obsah éterických olejov, ktoré vzrušujú centrálny nervový systém a zvyšujú libido. Súdiac podľa komentárov na internete je práškovým práškom vo víne najlepším nástrojom na obnovenie mužskej sily. Dokonca aj pri jednej technike občas zlepšuje erekciu. UPOZORNENIE: Nutmeg obsahuje halucinogény.
4. Tekvicové semená. Skupiny vitamínov-energie B stimulujú prácu centrálneho nervového systému, tónujú žily, čo prispieva k rozvoju zvýšenej erektilnej funkcie. Vitamín E je antioxidant, podporuje regeneráciu tkanív. 100 g čistených semien za deň môže obnoviť mužskú silu.

Korenie

Korenie sa týka aj výrobkov pre Zlepšenie kvality erekcie u mužov. Obzvlášť efektívne sú nasledujúce korenie rastlinného pôvodu - korenie:

• Kurkuma - má protizápalové, antibakteriálne a antitoxické účinky, zlepšuje prietok krvi v genitáliách, obnovuje hormonálne pozadie a libido;
• Ginger - poskytuje zvýšený prietok krvi v panvových orgánoch, podporuje erekciu; stimuluje produkciu testosterónu, ktorý pomáha posilňovať všetky prepojenia sexuálneho kontaktu;
• Klinčeky - má upokojujúci a anti -vrstvený účinok, zmierňuje stres, reguluje prácu neuroendokrinného systému, čo vedie k zvýšeniu trvania výstavby;
• Cinnamon - Aktívne rozširuje krvné cievy, zlepšuje krvný obeh, stimuluje fungovanie nervových centier v mozgu a prevádzku celého neuroendokrinného systému a zvyšuje mužský potenciál.

Malo by sa však pamätať na to, že veľké množstvo korení môže ublížiť, takže vo všetkom sa musí pozorovať opatrenie.

Prírodné čajové prísady

Čierny a zelený čaj má stimulačný vplyv na mužský reprodukčný systém. Additívy čaju môžu túto akciu zvýšiť a poskytnúť nápoje ďalšie vlastnosti:

• Med - obsahuje vysokú koncentráciu jednoduchých uhľohydrátov, čo vytvára rýchly tok energie a absorpciu iných zložiek do krvi; Bohatý vitamínsko-minerálny komplex aktivuje výmenu, normalizuje spermatogenézu, podporuje rozširovanie tepien a zvyšuje tón stien žíl, čo zlepšuje erekciu;
• TYBRAZ - má anti -kontressovu vlastnosť, normalizuje hormonálne pozadie, zabraňuje predčasnej ejakulácii;
• Mincovňa - upokojuje, znižuje stres; Mint obsahuje rastlinné analógy ženských pohlavných hormónov (fytoestrogény), ale jeden - dva šálky mäty čaju budú mať pozitívny vplyv na človeka;
• Ginseng - má tonický účinok, podporuje sexuálnu aktivitu, zabraňuje predčasnej ejakulácii.

Väčšina prírodných prísad má adaptogénne vlastnosti - schopnosť zvýšiť odolnosť tela voči rôznym environmentálnym vplyvom.

Jedlo na rýchlu stimuláciu mužskej energie

Keď človek pochybuje o svojich vlastných schopnostiach pred nadchádzajúcim dátumom, potrebuje podporu. Dôveru sa dá získať pokusom o použitie najlepších produktov počas dňa na rýchle zlepšenie erekcie u mužov:

• živé ustrice;
• vlašské orechy alebo mandle s medom;
• jemne nasekaná petržlenová petržlena s citrónovou šťavou;
• jemne nasekaný kôpru s kyslou smotanou;
• červené hrozno;
• hrozienka, sušené marhule a figy s medom;
• melón;
• čokoláda alebo kakao;
• Čaj s infúziou koreňov ženšenu.

Čo potrebujete na jesť neustále

V strave mužov by mali byť vždy prítomné najlepšie výrobky na zvýšenie účinnosti:

• mäso alebo ryby;
• Vajcia - jedno vajce za deň;
• syr, kyslá smotana, tvarohový syr, jogurt;
• rastlinný olej;
• zelenina;
• pohánka, ovsené vločky, hrubý chlieb;
• Citrusové plody, jablká, melón, melón.
• Služby so sušeným ovocím alebo nápojmi z nich.

Erekcia je komplexný fyziologický mechanizmus pozostávajúci zo série vzájomne prepojených spojení. Aby bola sexuálna aktivita neustále stabilná, bez rozkladov a obmedzení by sa muži mali dodržiavať stravu a používať potravinové výrobky. Podporujú zdravie mužov, spermatogenézu a dobre erektilnú funkciu.